Помимо этого, в рыбе, особенно морской, много полезных при грудном вскармливании минералов – йода, селена, фосфора и кальция. Рыба и морепродукты при грудном вскармливании – это богатые источники витаминов группы В – пиридоксина, цианокобаламина, рибофлавина, пантотеновой кислоты. Во-вторых, большая часть рыбы и морепродуктов в них не проходит должной термической обработки и может быть опасна.
Читать далее Красная рыба: польза, возможность наличия в рационе кормящих, вред и противопоказания