Если шум от соседа мешает вам заснуть, вот несколько советов:

1. Попробуйте использовать белый шум. Это монотонный звук, который может помочь заснуть, заглушивая другие звуки. Вы можете использовать специальные приложения или устройства для воспроизведения белого шума.
2. Используйте наушники или наушники с шумоподавлением. Это поможет вам изолироваться от внешних звуков и сосредоточиться на сне.
3. Попробуйте использовать мягкие звуки, такие как звуки природы или медитационные музыкальные композиции. Они могут создать спокойную атмосферу и помочь вам расслабиться.
4. Если возможно, поговорите с соседом о проблеме. Возможно, они не осознают, как сильно их храп влияет на вас, и они могут предпринять меры для уменьшения шума.
5. Если все остальное не помогает, попробуйте использовать специальные наушники для сна, которые создают пассивную шумоизоляцию. Они могут помочь вам изолироваться от внешних звуков и улучшить качество сна.

Надеюсь, эти советы помогут вам заснуть наконец-то!