Меню диеты медиков на неделю

Вот и закончилась моя диета, за 14 дней на этой диете я сбросила 5,800 кг, я довольна. Надеюсь просидеть на этой диете 2 недели. Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки.

Все это давало определенный результат, но сброшенные килограммы всегда быстро возвращались и зачастую в большем количестве. Для меня это огромное завоевание, и я точно знаю: все благодаря тому, что я сознательно внесла в свою жизнь ряд изменений. Один-два раза в неделю я посещаю занятия. Но я с этим в корне не согласна. Удержать вес будет проще, если вы задумаетесь об этом в самом начале похудения и будете действовать систематически, но без спешки.

Занимайтесь хотя бы раз в неделю. Пусть это будет по 500 г в месяц. Месяцы сложатся в годы, граммы – в килограммы. Категорически несогласен с идеей не есть сливочное масло и ограничить жирность молочки. Почти во всем согласен с автором. ОХ,девонька! Обернется это тебе боком! Объяснять долго,но поверь на слово……

Дело в том, что быстрая потери веса оборачивается стрессом для организма и он может отреагировать обострением заболеваний. При всем при том, если очень нужно быстро похудеть и на много, к примеру сказать, к какому-нибудь празднику, представленные ниже диеты подскажут как это сделать.

Меню диеты медиков на неделю

В 11 дня — стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон). Эта диета является одной из самых простых и не дорогих, как в наборе продуктов так и подготовке рациона. Недостаток диеты в том, что она не идеально сбалансирована и почти отсутствуют углеводы. Первые три дня— обезжиренный кефир — по 1,5 литра, ежедневно. Вторые три дня— свежие яблоки — по 1,5 кг, ежедневно. При воспроизведении текста статьи Как похудеть за неделю на 10 кг, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

Итак, в течение недели необходимо соблюдать строгую низкоуглеводную диету. Никаких поблажек! На протяжении низкоуглеводной диеты, а также в течение недели после неё, необходимы регулярные физические нагрузки. Здравствуйте;)мой рост 152;вес 55 — очень хочется похудеть; скажите пожалуйста я делаю присидание,отжимания, качаю пресс, прыгаю на скакалке по два раза в день это норма или добавить еще упражнения?

Недельная гречневая диета

Результат — минус 33 кг!!!!!!!!!)))))) Я довольна!!! Побольше свежих фруктов и овощей. Сижу на этой диете 5ый день. Завтракаю 3 дольками огурца, 3 дольками помидора. На первый обед марковка, на второй 1/2 или 1/4 вареной куринной грудки + 2 пластика сыра. Все это без соли и сахара. Здравствуйтею я с сегодняшнего дня села на диету. Утром съела овсянку, немного зелёных маслин, обед 3 дольки помидорами, 3 дольки огурка и апельсин, после этого в 17:00 ещё 1 апельсин.

Дней 7 ела только по яблоку и 1 конфете в день, потеряла около 4кг наверное, ну в объемах ушло прилично. 3 дня и похудеть еще!! Идеально бы за 16 дней 6кг, это с учетом того веса, чем сейчас пузо набито. Ещё пару кг нужно сбросить. Мне нравится эта диета. Объёмы на глазах тают. Буду всегда ей пользоваться в будущем.

Хочу похудеть на 10 кг…

Внутренний мир теперь другой, волосы отрастила, на каблуках ходить научилась, а похудеть то надо! и попу в обьемах уменьшить)). Здравствуйте! Я все таки с понедельника села на эту диету сегодня у меня шестой день, за пять деней сбросила 3,700, я пока довольна, лиж бы и дальше дела продвигались с успехом. У меня вопрос, а можно есть фрукты и в каком количестве, кефир, и все ли я делаю правильно??? Но на этом я не остановилась, перехожу на другую диету: буду считать калории!!!

И вообще на этом сайте очень много полезного, СПАСИБО!!! Я с завтрашнего дня с вами)) на 2 недели) впервые на такой диете! Мне важнее объемы! Всем привет!Я с сегодняшнего дня села на вашу диету…хочу продержаться 2 неделе, поспорила с мужем что обязательно сброшу 10 кг., муж спортсмен, а я после родов поправилась.

Так что, аккуратнее с этой диетой. Главное это надо понять диетами вы себе не поможете, нужно создать образ жизни при котором вы будете худеть и питаться нормально. Сильно похудела спина и руки. У меня проблема именно в этих местах. Я записалась на тренажеры вакуумные — 10 занятий, по 3 в неделю. Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 163 см, а вес 54-55. Хочу похудеть на 8-10 килограмм срочно.

За первую неделю скинула 3 кг без всяких физических нагрузок. На 10 кг не рассчитываю, но еще парочку сбросить хотелось бы. Всем удачи, диета работает! Здравствуйте, мне тоже очень надо похудеть на 10 кг (для начала) отзывы о диете очень понравились, но насторожила запись о камнях в желчном и обмене веществ??????!!!!!!!!! Главная суть диеты — отказ в первую очередь именно от сахара.

Я тоже присоединяясь к вам) Диета довольно строгая, но отзывы вдохновляют на этот подвиг! Думаю, что для женщин нужно такую диету начинать сразу после окончания «критических дней»)) кстати и вес будет быстрее уходить нежели в период после овуляции. Вес 79.Рост 167.надо скинуть 15 кг. Буду бегать утром, а также скакалка и обруч. Пожелайте удачи)))))после окончания напишу о результатах.

Мне 23. Рост 170 см, вес 59кг. После родов набрала 20 кг. Весила 69 кг и чувствовала себя коровой. Доброе время суток! Сегодня решила сесть на диету. Надоело слушать издевательства свой подруги, которая с таким же ростом как у меня весит на 10 кг меньше. Прошло 3 дня, утро 4-ого. На весах ровно 66 кг. Это очень радует.

Чтобы быстро избавиться от 5-10 кг помогайте себе худеть

С сегодняшнего дня сажусь на эту диету. Похудеть срочно надо я при росте 166 вешу 86. Я занимаюсь гандболом и у нас будет скоро диспансер. За 1 месяц мой результат 6 кг без диет и издевательств над организмом. Также делаю аэробику по 20 минут в день и качаю пресс, хотя с прессом пока тяжеловато) Надеюсь сбросить на этом всем минимум до 58 — думаю с этой цифрой появится дальнейший стимул. Сегодня 13й день. Мой лучший результат — 4,5 кг, но этого недостаточно.

Диета докторов на неделю

Здравствуйте.Мой рост 152; вес 55. Очень хочется похудеть. Еще 5 занятий успею за 10 дней. Сочетаю кардио и силовые. В жизни все происходит не так как кажется с детства я была пухленькая милая и меня все любили не когда не было проблем с парнями мне 20 и только щас я задумалась что бы похудеть. С сегоднешнего утра сожусь на 2 недели, надеюсь килограмм 7 сбросить. Просто перестаньте себя мучить строгими диетами и гнаться за быстрым результатом.

Мне 22 года ! Рост у меня 155, а вес 57,,, как похудеть до 10 кг и на всю жизнь сохранить результат!!!! Хочу похудеть на 4-5 кг, до 55 кг за 10 дней, маячит море. Рост 167, вес 61. Диета подходит, хожу в тренажерку. Сидела месяц на диете и скинула10 кг. А сейчас наткнулась на эту диетку.