Без рентгена или других медицинских исследований, невозможно точно установить наличие спинномозговой грыжи. Однако, есть несколько признаков и симптомов, которые могут указывать на возможное наличие грыжи:

1. Боль в спине: грыжа может вызывать острую или хроническую боль в области спины, которая может распространяться вдоль нерва.
2. Боль в ноге: грыжа может вызывать боль, онемение или слабость в ноге, особенно вдоль пути нерва, который сжат грыжей.
3. Ощущение онемения или покалывания: грыжа может вызывать онемение или покалывание в области, иннервируемой сжатым нервом.
4. Слабость в ноге или ногах: грыжа может вызывать слабость в ноге или ногах, что может затруднять ходьбу или выполнение других движений.
5. Ухудшение симптомов при физической активности: симптомы грыжи могут усиливаться при физической нагрузке или движении, так как это может усилить сжатие нерва.

Если у вас есть подозрение на спинномозговую грыжу, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения.