Подтягивание на турнике. Занятие спортом.


Пора заняться спортом.

12.11.2021



При поддержке - Жизнь Rabbit

Решил заняться спортом. Так как езда с открытыми окнами летом привела к затяжному хандрозу, пора как то избавляться от этой хрени. Да и сидение за компом не хрена не способствует укреплению здоровью. Кондюшен в машине не включал, хотя у меня он есть, просто правильное пользование кондиционером подразумевает постоянное его включение, а не на 10-15 минут езды.

Вначале охота выразить респект Пушкину, за то что призвал блоггеров к здоровью, а именно к бегу. Так как мой комент не прошел модерацию у него на блоге, то я присоединяюсь к Пушкину в плане спорта, нет я бегать не буду, зима в Сибири это вам не шутки. Я буду подтягиваться на турнике. Каждый день утром и вечером. Что я могу сейчас, это подтянуться раз 5 без напряга и без раскачки. Максимум без подготовки подтянусь раз 10.

План выйти на 11 раз к 1 декабря, а к концу декабря до 15 раз. Чтоб разнообразить нагрузку на мышцы, буду подтягиваться каждый раз разным хватом. В свое время на сборах, играли в лесенку, участвовало с роты, как правило 5-10 человек. Занимал первое второе место на таких маленьких тренировках в сушилке, кто служил тот поймет что же это “сушилка”. )))

Кто со мной? Продвинем спорт в блогосферу.

При поддержке - создание web сайта группой профессионалов

Похожие записи

Комментарии (20) на запись “Пора заняться спортом.”

  1. пишет:

    kopernik.name/2007/11/blog-post_11.html
    Признавайся, зачем набаянил и не назвал первоисточник твоего вдохновения? :)

  2. пишет:

    Да, спорт это полезная вещь.
    Вот:
    bbd.narod.ru/podtyag.htm

  3. пишет:

    У меня результаты чуть лучше: раз 12 подтянусь, 6км за час пробегу, наверное 70кг на грудь возьму, но еще хочу больше и лучше :)

    Блогеры - в спорт!

  4. пишет:

    Блин, надо ж так ошибиться :) За полчаса такая дистанция пробегается. :)

  5. пишет:

    Коперник чесное слово не видел, прочитал пост про три графика, а вот предпоследний на утро оставил))

    источником всетаки был пост Пушкина со свом бегом ))

    Инкогнито, ключи не пихаем больше в поле ник, а то похоже на спам

    >6км за час пробегу

    я пешком их пройду за час ))

  6. пишет:

    На нормативах я 5 км за 23-45 пробежал. Рекорд по подтягиваниям - 20 раз.

  7. пишет:

    рекорд по потягиваем я даже и не вспомню.. последний раз в армии на сборах баловались в лесенку.. доходили до 11 подтягиваний (11 подходов 66 раз).. а сейчас так изредка на турнике поподтягиваюсь и все ))

  8. пишет:

    Я полностью поддерживаю! Это на самом деле полезная вещь. Например, я летом обычно каждый день играю в стрибол. а вот зимой остаётся только гантельки и зарядку по утрам делать :)

  9. пишет:

    Jangl, зимой еще можно на коньках кататься как вариант. Благо у нас крытый ледовый дворец есть, вход в прошлом году был 50 руб со своими коньками на 1 сеанс (полтора часа)

  10. пишет:

    Везуха :) У нас 25грн в час в нормальное время в будний день на 1 час каток стоит :)

    Специальный ролик для пресса с ручками, гантели, эспандер, гиря, турник - должно хватить в домашних условиях на зиму :)

    А лучше всего тренажернй зал.

    А еще лучше - с тренером :) И тогда большой спорт точно обеспечен :)

  11. пишет:

    >А еще лучше - с тренером :)
    а еще лучше с тренершой. секс это тоже ведь отчасти спорт )))

    >А лучше всего тренажернй зал.
    не являюсь любителем потных тренажорок. тем более речь о любительском спорте а не о тупом накачивание банок.

    у нас ледовый работает только по выходным, в будние дни там тренируется молодежь и прочие кружки по интересам )))

  12. пишет:

    Да! На конька помню только в детстве по речке катался - и всё! Нужно будет обязательно попробовать :) Но всё равно - не стрит ;(

  13. пишет:

    Кстати, как вариант зимой можно сноуборд или лыжи.

  14. пишет:

    Мне вот для поддержания формы хватает турнка и бассейна :)

  15. пишет:

    Хаха, “сушилки” рулят! В них и поспать всегда классно бывало:)) А сон - это самый чтонинаесть спорт и физподготовка!

  16. пишет:

    >А сон - это самый чтонинаесть спорт и физподготовка!

    соревнование по храпу разве и на количество пролежней ))

  17. пишет:

    :))) вплоть до олимпийских игр! где-то кстати похожее проходит официальное соревнование, только на то чтобы просидеть дольше не отрывая пятой точки от кресла:)

  18. пишет:

    >просидеть дольше не отрывая пятой точки от кресла:)

    призом будет геморой и комплект свечек от него же ))

  19. пишет:

    В связи с тем, что уже середина декабря, интересно узнать получилось ли темп выдержать? В смысле сколько сейчас подтягиваешься. Я тоже себе ставил планки(не писал правда об это), но 20 раз сейчас без напряга идёт.

  20. пишет:

    пока на 11 раз застрял ))) надо двигаться дальше.. еще есть 15 дней чтоб выйти на уровень 15 раз



Оставить комментарий